Yeşil Çay Diyeti

Yeşil Çay Diyeti

Sıhhatli olmak ve güzel kalmanın en etkili yöntemi disiplinli beslenmek, fena tüketim alışkanlıklarından kurtulmaktır. Rejimler de sıhhatli beslenmeyi alışkanlık haline getirebilmek daha doğrusu beslenme adına bir yaşam seçimi belirleyebilmek için vardır.

İnsanlar yaşam tarzlarına, vücut özelliklerine, haiz oldukların işin getirmiş olduğu şartlara bağlı olarak değişik rejimlere yönelebilirler.

Yeşil çay rejimi ;

  • İştahı bastırması,
  • Yağ yakımını desteklemesi,
  • Antioksidan bakımından varlıklı olması,
  • Metabolizmayı hızlandırması şeklinde oldukça geçerli olan nedenlerle sık tercih edilen rejimler içinde yer alır.

Yeşil Çay Diyeti Iyi mi Uygulanır?

1. Gün

Kahvaltı:

  • 2 yumurtanın bir tek akı kullanılarak hazırlanan omlet
  • Taze 1 meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 fincan yeşil çay

Öğlen:

  • 1 porsiyon balık
  • 1 kase yağsız ve tuzsuz salata
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 tane mevsim meyvesi

Akşam:

  • Izgara tavuk
  • Seçtiğiniz herhangi bir sebzenin yemeği
  • Azca yağlı salata
  • 1 fincan yeşil çay

2. Gün

Kahvaltı:

  • 2 yumurtanın bir tek akı kullanılarak hazırlanan omlet
  • Taze 1 meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

1 fincan yeşil çay

Öğlen:

  • 1 kase sebze çorbası
  • Buharda pişmiş sebzeyle hazırlanmış tavuk
  • 1 tane köz patates
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 kase yağsız yoğurt

Akşam:

  • Izgara bonfile
  • 1 kase salata
  • 1 fincan yeşil çay

3. Gün

Kahvaltı:

  • 1 dilim kepekli ekmek ortadan kesilerek hazırlanmış tost
  • 1 tane rafadan yumurta
  • 1 meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 fincan yeşil çay

Öğlen:

  • 1 dilim kepekli tost
  • Izgara tavuk
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 tane probiyotik yoğurt
  • 1 meyve

Akşam:

  • Bonfile et
  • Yağsız ve tuzsuz salata
  • 1 fincan yeşil çay

4. Gün

Kahvaltı:

  • 2 yumurtadan hazırlanan omlet
  • Taze 1 meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 fincan yeşil çay

Öğlen:

  • 1 dilim tost
  • 1 kase domates çorbası
  • 1 fincan yeşil çay

Ara öğün:

  • 1 kase yoğurt
  • 1 meyve
  • 1 fincan yeşil çay

Akşam:

  • Tavuk ızgara
  • 1 kase salata
  • 1 fincan yeşil çay

Bu diyetin uygulanma süresi 12 gündür. 4 günlük değişik beslenme sıralaması 3 kez yine edilerek süreç tamamlanmış olur. Çarpıntısı olanlar için uygun bir rejim değildir.

OKUDUYSANIZ yada IZLEDIYSENIZ PAYLAŞIN LÜTFEN HERKES OKUSUN

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

CLOSE
CLOSE